수많은 연예인들의 몸을 명품 바디로 새롭게 디자인하는 스타 트레이너, 조명기의 ‘8주간의 기적’ 운동법을 담은 두 번째 책. 2017년에 출간한 첫 번째 책 『8주간의 기적 근육의 부활』이 남자 근육에 맞춘 운동법이었다면 이번 『8주간의 기적 여자 운동 편』은 평생 살 빼기에 진심인 여자들, 운동에 미친 일명 '쇠질하는 여자'들을 위한 운동법이다. 체지방은 덜어내고 슬림하면서도 탄탄한 근육을 입혀주는 '하루 최소 30분, 8주 요일별 운동법&식단'을 담았다. 연예인 수강생들이 SNS에 ‘운동 전&후 사진’을 올리기 시작한 이후부터 '연예인 운동법'으로 확산되었던 '8주간의 기적' 프로그램은 2023년 1월 <더 글로리> 정성일 배우의 슈트핏을 만든 운동법으로 더 널리 알려지며 대중의 뜨거운 관심을 받게 되었다. 정성일 배우가 인스타그램과 tvN <유 퀴즈 온 더 블럭>에서 '8주간의 기적'을 언급한 이후, 조명기 저자에게 “여자들은 8주간의 기적 운동을 할 수 없나요?”라는 문의가 쏟아졌고, 저자는 그들의 고민을 해결해주고자 이번 두 번째 책을 집필하게 되었다.